Trainingslager in Oldenburg als Saisonvorbereitung

In den Osterferien stand das alljährliche gemeinsame Trainingslager des Essener Ruder-Regattavereins und der Rennrudergemeinschaft Mülheim an. Bereits am Karfreitag reisten die Sportlerinnen und Sportler von EWRC, ETUF, RaB, TVK und der RRGM samt Ruderbooten und Motorbooten in Oldenburg an. Bis zum nächsten Sonntag waren wir zu Gast beim Oldenburger Ruderverein und konnten zahlreiche Kilometer auf dem Küstenkanal sammeln.

Das Trainingslager bestand aus mehreren Blöcken, in denen jeweils verschiedene Boote mit verschiedenen Zusammensetzungen gefahren wurden. So wurde wenig im Einer trainiert, aber dafür umso mehr die Zeit intensiv genutzt, um im Mannschaftsboot zu rudern. Auch Laufen, Krafttraining, Koordinationstraining und Gymnastik standen auf dem Trainingsplan, teilweise wurden sogar Ausfahrten mit dem Rennrad unternommen. Dank des guten Wetters konnten wir an allen Tagen auf dem Wasser trainieren und mussten nicht in den Ergometerraum des ORVO ausweichen.

Eindrücke aus dem Trainingslager können in Videoform auf unserem Instagramaccount @ewrc1896 gefunden werden.